很多人为了控制自己的身体或减肥，在生活中会注意自己的饮食，所以正常的反应是不吃肉，多吃一些清淡的食物。然而，你不知道的是，有一些较轻的食物比肉类的脂肪含量高。所以，我建议你在生活中多加注意，但你会无意中落入食物陷阱。哪种清淡的食物会导致肥胖？

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1.天妇罗：很多人都喜欢吃天妇罗，主要原因是天妇罗非常营养，大部分食材都是健康食品，但我们对炸天妇罗的知之甚少，所以它具有高脂肪、高热量的特点，因为长时间用餐容易影响身体健康，导致疾病的出现。在生活中，我们可以更加注重个人的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。2、寿司：很多人会认为寿司不会导致肥胖，但实际上并非如此。如果长时间吃寿司的话，可能会导致肥胖，所以在吃寿司的时候，一定要控制分量，建议适当减少鳗鱼、鱼、蟹沙拉、鱼沙拉等品种腐烂寿司的摄入量。

3、面条汤：很多人都会喜欢吃面条汤。这种汤水在大多数地方都比较容易煮，但人们却忽略了面条中含盐量很高的事实，在做汤的时候加入豆腐或海带，如果高血压或肾病患者不适合饮用，因为这些食物会使甲状腺机能亢进患者的病情恶化。在吃饭的时候，了解自己的实际情况是非常必要的。其实这样的食物有很多，看起来很轻，但是脂肪含量很高，很多人都喜欢吃脆脆的食物。因为，即使是没有油炸的，在制作过程中，也会添加大量的脂肪，使其味道鲜美。

最后，生活中很多看起来健康的食物都是隐藏的，建议大家多了解和注意。此外，越来越多的人患有慢性病，要及时进行食品调整，以减少过量脂肪所带来的危害!提示：虽然清淡的饮食被认为是一种健康的饮食，但清淡的饮食并不意味着你完全不吃肉。

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