坚持运动，反正大众运动都是可以的，平时多吃些含蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉这些，可以的话，就买瓶UN的乳清蛋白吃，有利于增强体质的如何更好提高体质增强体质,要增强运动量,多吃水果与蔬菜,不要偏食.进行体育锻炼。 这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加 怎样才能增强体质呢？多带他出去晒晒太阳,多运动营养均衡、增加运动量,三分寒七分饱,不要一生病就打针吃药,总之小孩子要粗养才会身体好的。宝妈 可以申请一本多美滋的红皮书看看 那上面有增加宝宝抵抗力的食物 教给宝妈怎么做 希望我小小的提议能够帮助宝妈解决难题,愿小宝贝健康茁壮的成长,身体倍棒,吃嘛嘛香!可是怎样才能增强体质呢？1.增加体育运动；2.补充对人体有效的营养物质；3建议使用松花粉制品。怎样才能增强体质.平时加强体育运动，饮食方面多吃些含蛋白质的食物，保持好规律的生活习惯，保持充足睡眠，可以的话，就搞瓶重肌粉吃，有助于练肌肉的版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

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