现在，北方的热度已经消失，但南方仍然处于“秋虎”的湿热之中。漫长的夏日炎热，很多人出现食欲不振，舌厚，油，脸薄，脸色苍白，早晨，头朦胧，四肢酸痛，明显什么也没做，当精力充沛的小仙女（孝谦男）这是夏天常见的问题：潮湿是沉重的。

什么是“重湿”？我家里的老人都不知道这个词。因为人们常说，不要熬夜，注意潮湿!请不要吃冰淇淋!你的身体太重了!“不要整天坐在那里。如果你不动，水会很重的!“

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湿气被称为“一切疾病之母”，湿气的重量是指湿气在体内引起一系列临床症状。这种“湿邪”是极少数不灭的AQ灵魂，渗透到你所有不良的饮食习惯和生活习惯：深夜，香，贪食冷冻食品，重盐，重辣，久坐，潮湿的生活都可能导致入侵。

如果水分在体内积累，就会生病，很难根治。

潮湿的危害有哪些？

因为它是“湿恶”，“内恶”的人肯定不太舒服。除了开头提到的症状外：除了食欲不振，舌苔厚，脸上油腻，大便薄，早上昏昏欲睡，四肢疼痛之外，还有面部痤疮激增，出汗爱，头发容易脱落，身体肿胀，精神不适等。

如果不及时治疗，你将来可能会患上消化不良、关节疼痛和其他疾病。如果你有一点疏忽，你很快就会抓挠它。你不仅忽视它，而且如果它变得更糟，它甚至可能变成肿瘤甚至癌症。

你是如何处理体内的湿气的？

潮湿是如此的烦人和烦人，你怎么处理它？别担心，往下看，告诉我敌人的三招!1）保持水分是最好的方法之一，因为大部分水分都是通过口腔进入的。每个人在夏天都应该特别注意自己的饮食。特别是要吃太冷、太辣、重盐、重油的食物，如烧烤炸鸡麻，偶尔会消除食欲，不要总是吃。相反，吃更多的豆制品和蔬菜和水果，以保持身体湿润。

在这里，我们将强行推动潮湿的工件：小豆麦饭粥。小豆美容、利水消肿、益气血;黄芪健康，增强免疫力，溶解徐肌;固肾腹泻，健康，水分。这三个强大的组合是非常有效和简单的：先将小豆、大麦、糖洗净，用水浸泡2小时，然后加入冰棒，放入适量热水，煮一会儿即可食用。2）按摩：按摩在手掌上，位于第一掌骨和第二掌骨之间。按摩时，拇指手指按下腹部适当的强度，顺时针方向40？按50次，一天一次，就能有效地除去水分。

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打阴陵泉穴：阴陵泉穴位于人体小腿、膝盖下凹处。每天早上9点到11点，敲一下这个穴位，摩擦一下，对水分有很大帮助。（3）不要做任何运动!移动你的身体!只要你跑得足够快，湿气就跟不上你。运动能促进血液循环，促进血液循环，加快水分的排出。当然，锻炼是没有限制的。除了球类运动和跑步之外，你只需要和你擅长的东西打招呼，比如散步、肌肉训练、游泳、瑜伽、太极拳。

如果家中的细胞太根深蒂固，那就试著唱歌吧，唱歌可以缓解心情，保持情绪的稳定，这样你就可以晕倒，摆脱水分，燃烧卡路里!

潮湿是非常困难和烦人的，但是有了这三个技巧，你可以把敌人打倒在地。回家吧，把“苦夏”变成“甜夏”，试着舒适地对待“秋虎”吧!

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