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那么，你怎么能快速地减少胃呢？小肚子一直困扰着女性朋友们，尤其是上班族女性坐着，加上运动少，所以肚子上的夏衣会越来越多，老小野蛮人的腰早已不复存在了，现在是夏天了，凉爽的脂肪来了很方便，但因为小肚子已经影响了身体的美丽。突然的小胃让女人很尴尬，所以减少胃是迫在眉睫的，你怎么能快速减少胃呢？下面小编就从锻炼和饮食两个方面来告诉你如何快速减肥。
身体平放，脚以90度的角度弯曲，手握住膝盖，手臂伸直，腿紧，脖子保持紧张。2.将手臂和腿分别向外伸展，尽可能伸直，然后将手臂伸展成8字形，保持臀部紧张30秒。3.将右脚向后拉，用双手握住脚，同时保持与上半身成90度角，收紧双腿，伸直左腿，拉紧颈部和肩部。4.将右腿伸直在身体上方，双手握住脚踝，脚紧，左脚平直，腰部、颈部保持紧张状态。
喝大量的水每天摄入足够的水，这样你的身体就能排出多余的盐，让身体停止膨胀。每天至少喝2升的水。多伦多大学的营养学家得出的结论是，虽然减少每日盐的摄入量可以减缓水肿和腹胀，但人体每天摄入的钠中有80%来自加工食品，而不是厨房里的盐罐。3.在水中加入苏打水和柠檬，然后在水中加入一茶匙烤苏打水，可以中和胃酸，缓解胃的腹胀。加入少量的柠檬可以在进入胃时去除一些气体。
4.减少饮食，增加饮食的每日饮食次数增加，每餐的饭量减少。如果可能的话，一天吃五顿饭，享受每顿饭的美丽，减少吃饭的速度，将有助于减轻你的胃膨胀。5.用茴香烹调茴香是一种有助于消化的植物，具有芳香剂，有助于减少消化问题，减缓恶心、气体和腹胀。烤茴香籽和大蒜和洋葱的蔬菜汤是相当不错的，但你也可以用热水酿造粉碎的茴香籽。最好是晚饭后喝点茶。6.虽然薄荷茶有助于改善不寻常的气体和膨胀，但薄荷茶可以改善恶心，温暖你的身体，并使你出汗很多。薄荷茶可以用花园里的鲜花制成，是最容易生长的草药之一。