一、苹果中含有什么充足的水分，果肉非常的清脆响亮香软，是我们日常生活中较常见的水果也是必带的。苹果中含有什么微量元素锌、铁及维生素B1、维生素b2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些也是美容皮肤最好是的成分，对皮肤有着相当好的保湿作用。苹果中还所含的丰富地的果酸成分这个可以使甜桦毛孔非常通畅，能管用祛痘。二、草莓鲜甜红嫩，果肉鲜嫩多汁，含有特殊的浓厚水果芳香。能另外肌肤所需水分，是一种营养价值更加高的水果，草莓中含相当丰富维生素C，可智能美白肌肤，对会改善黑头、粉刺更具挺好的疗效。能促进消化。草莓中十分丰富的酸性汁液这个可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以短时间内齿龈，清新口气，润泽喉部。三、猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所所含的的维他命E不具备抗真菌抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，加强皮肤的抗朽迈能力。果实内多含糖类，蛋白质中氨基酸十分丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些个也是对人体肌肤有益的成分，能指导肌肤暂时缓解秋季受到的较干燥。四、葡萄葡萄最具营养价值的是葡萄籽，葡萄籽具备超强抗氧化能力，是维他命e的50倍，能延缓衰老、能维护皮肤是健康、拦阻紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称。个人建议买葡萄含量的产品的或把葡萄雷鸣榨汁后食用蜂蜜。五、西红柿也称番茄，果肉中成分丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，解决肌肤增加锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着的很好的效果，番茄也被人们一般称“爱情果”。西红柿中极为丰富的酸性汁液这个可以解决肌肤平衡PH值。能改善黑黝粗糙的皮肤。六、柑橘中多含丰富的果酸和维他命，能帮改善肌肤的油脂分泌，促进促进肌肤对水分的吸收。所含的十分丰富胡萝卜素(维生素A原)含量不弱于杏，比其余水果都高。另，桔子中所含的有机酸还能够提高肌肤弹性，整天用桔皮涂脸是可以平抚面部小细纹。七、柠檬被被称维生素C的仓库，所所含的的维生素C比其余水果要多好几倍，能增白洗面奶、往除皮肤肌斑。柠檬是一种更加酸的水果，这种酸味不知从何而来于柠檬酸，可烫的肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，加强保湿功能。八、梨鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，优先权利“自然矿泉水”之称，能内的解释肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，功能不同维生素等，具高降低血压、养阴清热、润肺止咳、消痰、清热、解毒等功效。

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