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猪心是一种富含蛋白质、铁、锌等营养素的食材,对于小孩子来说,喝猪心汤可以补血养心,增强记忆力和抵抗力。猪心汤的做法有很多种,可以根据自己的口味和喜好来选择搭配不同的食材,下面介绍几种常见的猪心汤的做法和功效。
一、猪心花生汤
这是一道简单又美味的猪心汤,花生可以增加汤的香气和口感,也有利于消化和补钙。
材料:猪心300克,花生100克,姜片、料酒、生抽、味精各少许
1. 将花生用水浸泡几个小时,备用。
2. 将猪心切开洗净,再切成薄片,用水浸泡去除血水。
3. 锅中放入水,加入姜片、料酒、生抽,大火烧开。
4. 放入猪心片和花生,转小火炖15分钟左右,至猪心熟透。
5. 调入味精,搅拌均匀,出锅即可。
二、猪心冬瓜汤
这是一道清爽解暑的猪心汤,冬瓜可以清热利尿,去除体内湿热和毒素。
材料:猪心500克,冬瓜一块,莲子70克,红枣10粒,枸杞5克,姜片10克,盐适量
1. 将莲子去掉苦芯,用水泡软。
2. 将猪心切片洗净,用开水焯一下去除血水。
3. 将红枣去核切片,冬瓜去皮切块,姜片备用。
4. 砂锅中放入水,加入姜片、红枣、莲子、枸杞和猪心片,大火烧开后转小火炖约1小时。
5. 放入冬瓜块继续炖5分钟左右,关火后加盐调味即可。
三、桂圆红枣猪心汤
这是一道温补养血的猪心汤,桂圆和红枣可以补气血,滋阴润肺。
材料:猪心300克,桂圆干50克,红枣15粒,姜片5片,盐适量
1. 将桂圆干用水泡发。
2. 将猪心切片洗净,用开水焯一下去除血水。
3. 将红枣去核切片,姜片备用。
4. 炖盅中放入水,加入姜片、红枣、桂圆和猪心片,隔水炖2个半小时左右。
5. 吃前加盐调味即可。
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