我们常说按摩，那就做按摩的都是假的作用是什么呢？倒底整样按摩，才是真正的管用的方法。同样的，要想根治身上的疾病，我们不需要采取什么措施怎样的按摩方法？乃至于问题，就在下面文章里再次即将揭晓。在此我们整理好出现代人比较普遍的8大问题，教你按对穴位，告别曾经疼痛。一、经常头疼：百会穴能解大部份经常头疼户外运动器材高温炎热令人头昏，一进到室内低温的冷气房，此刻扩张势力的血管、肌肉瞬间收缩，更令人感觉头痛难耐。按摩方法：此时是可以按压头顶的百会穴(两耳往上交界至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘西面小指侧，腕横纹上的明显的凹陷即是穴位)则有平静放松下来的效果。大家十分了解的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹痕处)，可以不缓解侧边头疼的困扰。如头痛偏在前额，试一下按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放到另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是支沟穴)。如果没有是后脑疼痛，可将双手抱头摁压“风池穴”(坐落后后颈部，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。二、眼睛疲劳：沿着那条眼框骨按摩眼部周围至总觉得酸胀长时间死死地盯着电脑、电视、不看书、看文件，眼睛酸痛难受，可轻轻按压眼部四周的穴位缓解。按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，伸手按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘伤心落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，等到总觉得酸胀即可，能可以改善眼部的血液循环，但是挤压所有的眼部周遭肌肉，舒缓的音乐不适感。贴心温暖告诫：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切记按摩穴道。三、过敏性鼻炎、咳漱：迎香治鼻炎、少商平干咳嗽有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更的确。低温会受到刺激鼻腔、气管，不光容易藏污纳垢的冷气滤网体内积累大量尘螨，很难诱发呼吸道问题，不停鼻塞流鼻涕、鼻塞、咳嗽。按摩方法：过敏性鼻炎的症状只能缓解可强烈的刺激迎香、印堂穴。印堂穴中部鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至那种感觉会发热即可解决困扰。况且喉咙痛或咳漱，试试看天突穴及少商穴。天突穴位处胸骨柄上缘中部微凹处，是气息随意出入的要塞，可祛痰、止咳化痰、理气。少商穴属肺经，中部大拇指指甲根部内缘，是冶疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。别外，平时保健也可以按压风池穴，位处脖子与后脑交接处的明显的凹陷，约在发际虚空当中，风池穴走胆经，解决清热。四、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部肩颈不适酸痛完全是你是哪上班族的困扰。按摩方法：解除契约颈部的异样感，可抱着头按风府及风池穴。百会穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后头部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家可以提供的铁架方法是，从风池穴循着发际慢慢的按到耳朵，其中有许多穴道，都能彻底放松颈部。轻音乐肩部僵硬，可试试看天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然互相垂直，中指指尖接触的点那是肩井穴。不过如果不是背部穴脉自己按将近，是可以请家人朋友帮忙。比如常用的肩井穴，一人躺着，另一人站在背后双手前臂放到背做按摩者坐的肩井穴(在耳朵平行与肩膀交接处处)间隔。也可请自己家人在上背部做的好范围的按摩，触到到的肩中俞、肩外俞穴都能减轻紧绷的身体的肌肉。五、肠胃功能失调：按顺时针方向按摩小腹部的穴道现代人难免会也有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状病发时蛮凄恻。按摩方法：胀气令人坐时难安，摁压内关穴及天枢穴有助可以消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指猛力手指按压，不适感会慢慢的消失。而足三里穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃消化。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助于肠胃收缩起来。或则九十条升结肠(右腹部往下)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部往上)逆时针方向揉捏，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助于排尿。胃痛先不用急着吞胃药，按摩或毛巾热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。况且平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，付魔肠胃功能，胃经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由上而下轻压或热敷5～10分钟。六、生理期疼痛：三阴交能止痛去寒不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至连要吃止痛药才能减轻疼痛。按摩方法：经痛时试一下受到刺激行间穴、三阴交。行间穴东南边双脚足大趾与二趾彼此间，能指导解开脾经，助于解锁肝气郁滞之害。而位处脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间前者只有一腹部疼痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交这个可以可以去除体内瘀血，生新血，消炎止痛、去寒。那些生理期的困扰，也可以试试看按摩足部太溪(补肾阴，位处内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里(益气)、等穴道，也可解决生理周期不稳定点。七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环体质虚寒，血液循环不良，经常手脚发凉的人，长时间待在冷气房，呼吸道及肠胃都会有问题，尤其是老人下肢冷冽，是倒致心、脑血管病症爆发的主因之一。按摩方法：按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半明显的凹陷处，第2、3脚趾趾间向外延伸到足跟连接线约三分之一处)、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环，会减少不舒服的症状。足底的涌泉穴更被称做“长寿穴”，是肾经的首穴，《皇帝内经》中说：肾考虑到涌泉，涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水，来源于足下。老爱擦背涌出来穴能防治哮喘、失眠多梦、头晕、感觉头痛等多种困扰。八、失眠：肝俞、神门穴帮助安神台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道助于气血运行顺畅，指导你入睡。按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凸起即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，疏缓心悸、胸闷心慌及严重失眠症状的效果。TIPS：按压穴道不知道几次好是？目前中医界完全没有准则，但共识是按压穴道若为保健目的，以四次按压15～20秒，再再休息5秒，浮沈做10～15分钟，若为解除禁止疼痛，则要减弱按压到感觉上痛点有放松身体迹象。力道要按到感觉，但不不过疼痛不舒服。敲经络跟按穴道效果是一样的。取穴时，1寸为一指宽(拇指)、3寸为两指宽、2寸为三指宽。

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