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大家好，我是中医孙大夫！上火是大家经常遇到的情况，过度紧张，过度劳累或者辛辣食物吃得太多都会引起上火，常表现为口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便干结、饮食不化、溃疡等症状，并可伴有全身不适症状，虽然不是什么大病，但是容易反反复复。经常上火就代表免疫力比较低下吗？这就要从上火的诱因说起，中医认为，上火是身体阴阳失调的一种表现，“热自外受，火自内生”，五脏失调、七情过极，劳倦伤气，皆可生火。生活中有的人容易上火，有的人不容易上火，这是什么原因呢？通过对引起上火的原因分析总结，得出有以下习惯的人群，就会比别人更容易引起上火。1. 长期在高温、干燥、湿热的环境下生活的人。火热之邪侵袭人体，易耗伤津液。2. 经常食用辛辣厚味、温热之品的人易上火。辛辣、热性的食物难以消化，积在体内阻滞气机，郁而化火。3. 经常情志不畅或者脾气暴躁的人容易上火。就是中医常说的肝气不舒，郁而化热，或者肝阳偏亢，阳亢化火。4. 年老体弱者，正气虚弱或久病耗伤阴液，津液亏虚，阴虚火旺。5. 脾胃虚弱者，饮食不化，食物积滞于肠胃，郁而化火。6. 长期熬夜、加班或者长期面对电脑、手机的人，也容易上火。因为用眼过度会耗伤人体的肝血、肾精，阴虚则阳亢，就会表现出上火的症状。7. 精神压力过大的人，工作压力大、精神紧张常可导致肝气郁结，郁结日久则可化热化火，出现各种上火症状。除了肝火，精神紧张、烦躁焦虑常会导致心火旺。中医认为心主神明，精神活动常常影响到心，心开窍于舌，心火旺常出现口舌生疮以及心烦、小便黄等症状。总的来说，容易上火的人，多是不良饮食习惯生活习惯引起的，虚火多见，实火也有很多。怎么区分是实火还是虚火？实火，多因热邪内侵或嗜食辛辣所致。另外，精神受到过度刺激，脏腑功能失调也会引起实火。实火大部分持续时间较短，一般一周左右就能痊愈，主要表现为面红耳赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛等；对于实火的调理，应以清热、利湿、解郁为主，可酌情选用三黄片、牛黄解毒丸等，不同脏腑的实火用药也有所不同，心火旺可以选用导赤丸，肺火旺可以选用羚羊清肺丸，肝火旺可以选用龙胆泻肝丸，胃火旺可以试试牛黄清胃丸。虚火，多是因为禀赋不足、饮食不节、寒温不调、劳倦过度、情志内伤、久病不愈等原因伤及体内阴阳气血，引起脏腑功能失调而致，一般可分为气血、血虚、阴虚、阳虚浮火。虚火一般容易此起彼伏，持续时间较长，但症状相对较轻，局部红肿热痛不明显。对于虚火的调理应以益气、滋阴为主，可选用补中益气汤、知柏地黄丸等。气虚火旺可以补中益气为主，，血虚火旺可以选用人参归脾丸。阳虚火旺当以温肾补阳为主，可以用右归丸、金贵肾气丸等。同时，实火患者平时可选用金银花、菊花、蒲公英，虚火患者可选用枸杞子、桑葚、百合等煮水代茶饮，长期服用，对于调理体质有较好的效果。注意：本文提供中成药仅供参考，每个人身体情况不同，中医主张一人一方进行调制，请勿盲目参考。如果对大家有帮助，希望分享出去让更多的朋友受益。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。