楠叶石楠叶、石目树叶、老少年叶、切木、石纲。蔷薇科植物石楠花Photinia serrulata Lindl.的叶子，呈长椭圆形或长倒卵形，长8-16cm，宽2.5-6.5cm。顶端短尖，基部圆形或宽楔形，边缘有细密的锯齿；上面暗绿色至褐色紫色，光滑，主脉处稍凹；下表面色浅，主脉突出，侧脉呈羽状排列。皮质脆。空气稀薄，味道苦涩，苦涩。野生或栽培。分布于安徽、江苏、浙江、广东、广西、四川、云南、甘肃。有祛风、通络、益肾。用于风温痹痛、腰背酸痛、足膝无力、偏头痛等药效。石楠花叶的功效及作用性状：叶上表面由暗绿色至琥珀紫色，较平滑，下表面由淡绿色至琥珀紫色，主脉突出，侧脉如羽毛排列；多带有叶柄。皮质脆。空气稀薄，味道苦涩，苦涩。【性味】性平、味辛、苦；有小毒。【功能主治医师】祛风补肾。用于风湿、筋骨痛、阳痿的遗精。药理作用：芍药所含乌索酸有明显的稳定和降温作用，有镇痛、抗炎及抗癌作用，对革兰氏阳性菌、阴性菌和酵母菌有抑制作用；煎药对蛙心有兴奋作用；乙醇浸出液能抑制蛙心，收缩兔耳血管，降低犬血压。怎样做颈枕用四种方法马上缓解疼痛。1.冷敷一般落枕为急性损伤，多见局部疼痛、僵直。这样，48小时内只能进行冷涂层。用毛巾包裹细小冰粒涂抹于患处，每次15-20分钟，每天2次，危重者每小时可涂抹1次。2.热熔敷至炎症性疼痛减轻后，研究热熔敷。可以用热毛巾湿布，也可以用红外线加热器照射，也可以在盐水瓶里放入热水使其干燥。3.按摩经过上述方法，颈部和肩部仍感觉疼痛者，可分肌法按摩，由家属代行。患者取坐位，露出颈肩部，医生站在患者后方，患肩涂少许红花油或舒筋油，左手添于患者头顶位置，右手拇指抵住患肩痛处轻轻按摩，肩外轻按分离痉挛痛点。每天按3-6次，一般分肌按摩后可缓解颈肩疼痛。4.蘸醋取食醋100克，加热至不烫伤手后，在纱布上蘸上热醋，在颈背痛处加热。2片纱布轮换进行，疼痛处保持湿热感，活动颈部，每次20分钟，每天2-3次，2天内即可治愈。日常生活预防落枕从细节做起1.选择合适的枕头合理高度的枕头的作用是保持头和腰椎的平衡，避免颈椎受压；仰卧时，枕头高度以5厘米至8厘米为宜；横向睡觉时，不同的人肩膀的宽度不同，女性的枕头高度是7厘米到12厘米，男性的枕头高度是11厘米到14厘米。适当的枕头高度可以在睡眠时保持颈椎不因高度不良而不舒服，但并不是所有人在睡眠时都保持相同的姿势，往往是仰卧和侧卧交替。枕头的合理硬度一般来说，硬枕头对人体健康有益，但硬枕头头枕接触面太少，局部压力太大，会造成不适。此外，它对局部神经的压迫过大，很可能在第二天早上引起头、颈、背、臂、手等麻木或疼痛等症状。太软的枕头很难保持枕头的高度。过于柔软头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在通气性差的问题，睡眠时不能确保充分的呼吸，也存在安全隐患。2.注意饮食平衡，多摄取富含维生素、微量元素、钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品及豆制品等。3.趴着把头扭到一边等，注意不要出现不好的睡眠姿势；极度疲劳时还没睡对位置就熟睡了；头颈部位置不正确，过度弯曲和伸展等。4.请注意不要感冒。遇风或遇雨晚上睡觉一定要盖好被子。特别是两侧的肩颈被褥要紧紧地塞住，或者用毛衣把两侧围起来。熟睡的时候感冒，脖子的肩膀进入寒气，请不要出现血气，脉搏受损的症状。落枕中医疗法治疗落枕的方法较多，对手法理肌、针灸、药物、热熔敷等有良好效果，尤以理肌物质法为佳。为了减轻坐姿者的疼痛，可以帮助坐姿者的局部家庭。1、按摩就座者后方，用一根手指轻推颈部找到最痛处，用拇指从其侧颈上方到肩背部依次按摩，最痛处用力按摩。显然酸了就表示力气不够了。通过反复进行2~3次，反复进行2~3次用中空拳敲打的部位的上述按摩和抽头，能够迅速地使痉挛的颈肌松弛，停止疼痛。2.热水袋、电热手炉、热毛巾和红外线灯泡的照射对热熔敷有镇痛作用。我们要注意烫伤。3.用痛揉，每天2~3次，有一定效果。4、星贴面霜，外贴颈部疼痛处，每日更换一次。止痛效果理想，但患者自贴面霜后颈部活动受到一定限制，孕妇禁忌。5.将耳针的耳针埋入颈、枕区，用指尖按压上述耳穴5~10分钟，或用食指端按摩上述耳穴。6.针头不能前后倾斜者，取大叙、京骨穴、昆仑穴；左右不能回头者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可以取悬钟孔。位于足部外侧穴上三寸，针4~5分钟，灸3~7强，可按摩此穴，每次15分钟。7.口服一片止痛药，有暂时的镇痛效果。8.改变睡眠姿势，调整枕头高度，自己扭头。9.因颈椎病引起时，在体疗科医师的指导下，进行家庭内自我治疗方法。按摩疗法与落枕相关的治疗穴位1.左手或右手中，食物、无名指对齐，在颈部疼痛的地方寻找压痛点，从轻的地方按5分钟左右揉。左右手可以交替进行。2.使用小鱼时，从肩颈部向上向下，从下向上轻快地快速击打2分钟左右。3.用大拇指和食指捏住左右风池穴、肩井穴1-2分钟。4.用拇指或食指按压落后头孔（手背的第2、3中手骨间、掌关节后5分钟），感到酸痛时再持续2-3分钟。5.最后进行头颈前屈、后屈、左右侧偏和旋转等活动。这个动作要慢慢进行，而且不要用力过大。

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