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胃癌已经成为当今社会极为严重影响人类健康的恶性肿瘤之一，其中，引起胃癌的两个主要注意的因素是人们日常洗护的生活习惯。生活恶习是胃癌发病时的高危因素之一。下面十个行为习惯是最容易导致胃癌的，大家可要提高警惕。1.饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的不重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率黑岩70—90%，而溃疡病治好后，该菌亦消失不见。溃疡病人可通过餐具、牙具包括接吻等密切接触传染，不洁的食物，也感染炎症的原因之一。2.晚餐过饱有些人而不把一天的食物营养几乎全部在晚餐上，或者不喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，那样的话做，不光导致睡眠不实，易诱发肥胖，还可因受到刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发或加重溃疡连成。3.狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、碾磨、胃消化，将食物都变成乳糜状，才能直排肠内。如果咬嚼不细、狼吞虎咽地吃，食物非常粗糙，可能会增加胃的负担，持续停留时间，可致胃粘膜损伤;别外细嚼慢咽，能提高唾液腺，而使胃酸和胆汁分泌增加，能够提高胃的保护。4.咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能是从反射造成胃粘膜局部缺血，使胃粘膜的保护功能彻底的破坏，而得偿夙愿溃疡突然发生。5.精神紧张另一个人在兴奋、烦恼、愤怒时，其不良的情绪可通过大脑皮质扩散出来到杏仁核，引响植物神经系统，真接会造成胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排出障碍，胃粘膜保护层受到损伤，造成自我肠道消化，连成溃疡。常期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。6.过度疲劳无论是体力劳动又或者脑力劳动，如果没有疲劳过度，都会过多胃肠供血不足，体内分泌功能失调，胃酸过多而粘液降低，使粘膜被损害。7.酗酒成性酒精本身可真接造成损害胃粘膜，酒精也能影起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来明显加重胃的损伤。8.嗜酒成癖吸烟可促使胃粘膜毛细血管收缩，降低胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟也能挤压胃酸和蛋白酶的分泌，明显加重对粘膜的破坏。9.饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易导致粘膜的自我肠道消化。暴食暴饮又易损害胃的自我保护机制;胃壁太多扩张势力，食物停留时间过长等都会借此良机胃损伤。10.滥用药物不容易受损伤胃粘膜的药物主要注意有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如可以作用时，要控制剂量和疗程，最好就是在饭后服用。