到秋冬这些个寒冷的季节，很多女性朋友是会感觉到身体浑身发冷，手跟脚的末梢部位更是极为严重。这在中医里的被如果说是“气虚、气血亏虚”。一般来说，大多数女性都不容易直接出现这个现象。女性手脚冰凉有很多原因，但是也也不是不能够解决的。今天小编从中医养生的角度来跟大家聊一聊咋“拯救”这些常年手脚冰凉的女性朋友，有兴趣的朋友，一来来去看看吧!中医养生治疗好女性手足冰冷体寒是女性的一大特征，尤其在冬天，女性经常会冻的得手脚凉，中医养生专家教大家治疗体寒，只需要三步。一、按摩穴位减轻手脚冰凉1、搓揉涌泉穴劳宫穴位处脚心部，用手掌飞速轻轻揉搓，直到有热感为佳，一天早晚搓揉劳宫穴100下，接着轻轻揉搓各脚趾100下。中华养生学如果说，人体诸多经脉都四面八方于足底，与全身各脏腑、组织、器官应该有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，非常有利于补肾壮阳、强筋壮骨。要坚持搓揉此穴会逼使手脚冰凉症状可以减轻。2、搓揉劳宫穴劳宫穴位处手心部。左手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到此时只觉得手心微热，再换另一只手，轮流交替通过二、橘皮药浴橘皮内的挥发油是可以消除疲劳，鲜新鲜橘子皮含挥发油较低但不适合我，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分也能趁肌肤毛孔张开时侵蚀进皮肤，药物的刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。橘皮药浴在秋冬季还更具保暖防寒效果，可以使身体持续没那么冷，适合我体质偏暖的人来水浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果没有药浴请，还是可以你选择在现代保健养生足浴。橘皮药浴有养发的作用，用它清洗头发，头发会柔软光滑。三、手脚冰冷食补方1.人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好就是将熬制的渣尽皆服用复方。2.人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，一并加入1500cc的水，用大火煮开后后，再用小火煮15-20十分钟，即可饮用茶。3.红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水后熬制即可饮用茶，不光更适合贫血、不容易感觉道头昏的人。4.大枣红糖汤大枣10个、生姜5片、红糖适量，每天煎茶喝。对可以改善手脚冰凉的疗效颇佳。

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