三伏天天气闷热、太潮湿，让人很不舒服，所以空调毫不客气的曾经的人们降温后防暑解暑的具备“神器”!虽说说吹空调凉快了，但身体要是突然之间直接进入空调房，没法很快适应这样的话舒适的环境，这样的要让身体感到异常感觉;又或者在空调屋长时间呆着也容易降低身体健康。那么，夏季要如何健康吹空调?下面我们就互相而言四招。夏季26℃最适宜。科学研究突然发现，夏秋两季人体感觉最且舒适的气温为26℃500左右，再低3℃—4℃左右吧，人体会都觉得都有点凉。别外，导致室内外环境差别，长期性处于要比走极端的温度下，身体调节平衡能力失调，日久天长会导致免疫功能下降，会出现特殊不适症状，医学上称之为空调病。而，建议您一般情况下，好是将空调调回来26℃500左右，室内外温差万不可远远超过7℃，否则不会明显加重体温调节中枢负担。1、再热10分钟有些朋友出了一身汗，又回到家立剪开启空调猛吹，那样的话害处健康。因为此时毛孔完全再打开，还来不及张开时，太容易让体温急速下降，诱发炎症感冒等病症。并且，从闷热的室外再次进入室内，应大概10分钟那以后再开空调。至于，睡觉时候时人体体温下降，若图凉快数夜开着空调，同时很难引起头疼、发烧等，睡前要先关闭空调，或设置里每隔几小时自动关闭。2、空调风往上吹开空调时，冷空气向倾斜，因此风最好是上方吹，以免冷风直吹身体。靠近了空调的人，建议遇上空调坐，而且冷风从后面吹着你的背部、腰部，比斜刺里风对人体导致的损害大得多。坐办公室的朋友，要不然座位挪不开，建议多护兵一条小丝巾，围住颈部。要是长时间久坐文员，如拼音打字、书写等，不如备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不断站直起身来活动活动，以促进末梢血液循环。3、阳气旺盛时开空调身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不全部的小孩这些孕妇等身体免疫功能相对一般的人，好是少用空调。更何况每天清晨和黄昏室外气温较高时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，接受日光浴，加强身体的适应能力。4、间隔性热一热，破坏呼吸道开空调会使室内空气变干，但是因此空气不流通，环境无法得到会改善，很难让人喉咙干、流鼻涕、流清鼻涕等。所以，肯定注意一点常年狗喘气，建议您1个小时500左右开一次窗，隔一段时间约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间最好不要要短，温度最好不要太低，室内要有加湿器，那样一来总觉得胸闷、头晕，要马上到户外走动走动，呼吸帮一下忙新鲜空气。经常在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝温开水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

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