现在天气越来越冷，很多女性朋友都表现出四肢发冷的症状，有时甚至会感到腹痛。感冒腹痛和手脚发冷与人体血液循环缓慢有很大的关系，一般都是由感冒引起的，如果你有长期感冒的症状，你应该去看医生，这里有五个可以让你远离感冒的提示，下面就给你介绍一下。

手脚冰凉宫寒的原因如果女性朋友住在寒冷潮湿的地方，经常吃刺激生冷的食物，或者在月经期间吹空调，都是宫寒。此外，早产、流产等也是造成寒冷的重要原因。寒冷会导致女性朋友出现冰冷的手脚、冰冷的胃痛、性冷淡等症状，大家都要及时调整。寒冷容易引起盆腔炎、子宫内膜异位症、阴道炎、月经不调等疾病，如果严重的话，也会影响生育，导致女性不孕，所以大家都要注意。

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远离宫寒的方法1：勤勤运动。我建议你在冬天的早晨起床，做一些运动。走路速度快，走路时要挥挥手，走路30分钟最好。这将促进血液的流动，使整个身体变得温暖。你也可以每天做瑜伽，或者坐着锻炼。2.使用热水器。如果你的手或脚感到冷或麻木，用一段温暖的水袋一段时间，可以促进血液循环，消除症状。每天晚上可以将一袋温水涂在胃里，可以有效地缓解子宫发冷的症状。维生素E补充剂。维生素E具有扩张外周血管的作用，可以使外周血管的血液循环顺畅，还可以适当补充维生素E，以缓解子宫发冷的症状。

4.注意饮食。大家平时都可以吃一些热菜，如饺子、黑芝麻、龙眼茶、人参茶等，这样可以温暖身体，消除冷手脚麻木的症状。他们通常只在盛夏季节吃冷的食物，不能吃刚从冰箱里拿出来的食物。如果你有冷食物和热食物，你应该先吃热食物，然后再吃冷食物。如果顺序颠倒，凉就会进入子宫，对子宫造成损伤。女性朋友也可以在饭前喝一杯姜茶，这样可以缓解食物中的寒意。冷的女性朋友通常要注意保暖，尽量不要吃冷刺激性的食物，不要在寒冷潮湿的地方待太久。注意不要穿暴露在肚脐和脚踝上的衣服。每天进食前，取一片生姜，用热水煮沸，在热的时候喝，可以溶解冷食，防止寒冷的食物进入身体。

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