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网络时代的发展，计算机科技和通信科技的发达，使更多的人成为夜猫子。因为，到了晚上，人们总是能做很多事情，有些人8、9点才回家，有些人还在各种交往，这段时间睡觉的人实在太少了，专家也告诉我们。住在城市里的人们仍然很困难。因为大部分都是10点以后，所以城市里的人几乎都有很多压力，肝脏的压力也非常大。各种慢性病也很多。但有些夜猫子不仅是为了娱乐，也可能是为了工作夜猫子。既然我们要做夜猫子，我们该如何保护我们的肝脏呐。因为夜猫子会让人心潮澎湃，对肝脏的伤害最大。一个现象，一个夜猫族，熬到三四点，即使睡到第二天下午三四点，脸色依然黄得无精打采，这是因为熬夜伤肝的原因。既然熬夜伤心欲绝，我们就应该把这种伤害降到最低，并介绍一些护肝的方法。也许对夜猫子们有帮助。1、疲劳病不一定是肝脏有病。有些人觉得工作很累，身体很累，怀疑自己的肝脏出了问题，但到医院检查后发现，肝脏一切正常。也许，在人们的意识中，疲劳代表肝脏有病，其实这也是误解，但是，肝脏检查指标正常，也代表肝脏没有损伤，只是受损程度还没有到疾病的状态，如果感到疲劳你至少不要再熬夜了，我会想办法休息的。2、熬夜也要适度补充营养。肝脏是人体最大的化工厂，很多营养物质都需要肝脏合成，所以如果经常熬夜的朋友，应该适当补充营养。熬夜可以多喝牛奶，多吃富含维生素C的水果，适当喝蔬菜粥。3、不要乱用药。肝脏是身体最大的解毒器官，无论是外来毒素，还是自身产生的毒素，都必须经过污垢解毒。