养生网导读：中医如果，这饮食养生的概念类 疾病的治疗方式都既能既能展开按饮食养生的概念摩或艾灸肩上 和穴位来再获较不好其作用明显。人体的穴位有这类 ，依照黄金分割点找出个5大黄金穴位，中医专家如果，既能既能还常按摩这5个穴位虽然对身体功能健康不好处，既能既能抗衰老。不好，按摩多少穴位既能既能抗衰老呢？

按摩多少穴位既能既能抗衰老

1、膻中穴

膻中穴是脏腑之气汇聚的我们 ，故又被称之为气会。凡和气息息息息相关的疾病，如气虚、气机淤滞等都既能既能找它来调治。年纪大点别人，血管必然这类 堵塞，还常还常按摩膻中，加强气的运行，可防治心血管等都必然疾病。

最佳位置：西南部 两乳头连线中线，在人体的中间部分多数。

按摩手法：拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜展开按摩，一次早晨10来秒方法三，6次为1 遍，这类一次早晨按摩3～5遍。

2、印堂穴

印堂穴是经外奇穴四大，是督脉经穴四大。取穴时，既能既能选用正坐或仰靠、仰卧姿势，该穴西南部 面部，在两眉头连线中点凹陷处，按压有酸胀感。

最佳位置：西南部 两眉连线的中点。

按摩手法：一次早晨用拇指和食指捏起两眉彼此之间面部面部肌肤稍向上拉50次，既能既能感很受 能在 种胀胀的感饮食养生的概念觉会 向两侧放散，时候 让你脑袋但会 会很清醒，他的眼睛也会很明亮。还常按揉印堂穴，虽然既能既能使头脑作出反应更敏锐，整体提高记忆力，虽然既能既能改善面部面部肌肤其他问题。

3、关元穴

关元穴是养生吐纳吸气凝神的部位，在过着中都还常按摩能在 穴位，既能既能疏通经络，改善血液，循环补益下焦，培元固本。都有助饮食养生的概念于调节内分泌，缓解男性长痘痘长斑的情况严重 ，既能既能既能促进寒湿气的排出，缓解男性宫寒痛经的其他问题。

最佳位置：西南部 肚脐下四横指处。

按摩手法：仰卧位，双腿必然伸直，将右手掌心叠在左手肩上 ，左手掌心紧贴于关元穴，适当用力按揉30～50次。双手交叉重叠置于关元穴上，稍加各种压力，时候 交叉之手快速地、小幅度趴在 下推动。按摩时不既能既能过度用力，按揉时就行局部有酸胀感方法三。

4、涌泉穴

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”虽然，涌泉穴在人体养生都有有最重要其作用明显。一次早晨需要坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质整体提高，防病能力不足但会 整体提高。

最佳位置：涌泉穴西南部 脚心。

按摩手法：先用右手按摩左脚心，再用左手按摩右脚心，转圈按摩，时候 局部发红发热时候。都有，既能既能既能将双手搓热，时候 搓脚心，横搓、竖搓均可。搓80～100下，既能既能更多人这类 。

5、百会穴

百会穴在人的远高于处，虽然人体各经上传的阳气都交会我们 。在过着中都用手掌按摩百会穴，有助于疏通经络，能使督脉的阳气再获整体整体提高，既能既能以既能真让人体情绪保持稳定放松舒畅，消除烦恼。

最佳位置：在头顶正两个中心，在人的远高于处。

按摩手法：端趴在趴在上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，一次早晨按顺时针反方向和逆时针反方向各按摩50圈，一次早晨2饮食养生的概念－3次，既能既能疏通经络，清心健脑，行气活血，整体整体提高督脉的阳气，可改善头部血液循环，缓解大脑衰老，对治疗方式失眠会很有依靠。

结语：不同人穴位有不同人的按法，都有不同人的其作用明显，而穴位与穴位彼此之间都都有会很巨大无法联系。虽然。正确的按摩穴位对身体功能的健康会很最重要，各位也千万切记盲目地去按摩不我都不晓得道的穴位。