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按摩十个穴位，让身材变得更加完美
我们的身体有很多穴位，每个穴位都有不同的作用，如果能够经常按摩这些穴位，就可以调节身体的气血循环，促进新陈代谢，消除多余的脂肪和水分，让身材变得更加完美。下面就介绍十个可以帮助我们塑形的穴位，以及如何按摩它们。
1. 肱中穴：这个穴位在大臂内侧，从腋窝到手肘的中点。它可以加快代谢速度，排除大臂内侧的废物和脂肪，让手臂变得纤瘦。按摩时用拇指做圈状的动作。
2. 臂臑穴：这个穴位在臂外侧，三角肌的末端。它可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，让上臂变得紧致。按摩时用食指和中指一起做圈状的动作，力度要适中。
3. 外关穴：这个穴位在小臂背侧，手腕向上两寸处，两根骨头之间的缝隙里。它可以疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，让小臂变得纤细。按摩时用拇指按压。
4. 天枢穴：这个穴位在肚脐两边左右各三指宽处。它可以调节肠腹功能，既能止泻又能通便，长期按摩可以保持肠道健康，清除宿便，减少腹部赘肉。按摩时用双手食指指端同时做回环揉动的动作，顺时针和逆时针方向各做50到100次。
5. 大横穴：这个穴位在肚脐旁开四寸处。它可以通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩时用双手食指指端同时做圈状按摩的动作，做100次。
6. 风市穴：这个穴位在大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。它可以排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。按摩时用拇指关节做圈状按压的动作。
7. 曲池穴：这个穴位在曲肘成90度时，肘横纹外端凹陷中。它可以收紧肌肉，美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，让手臂光滑动人。按摩时用中指和食指一起做圈状按摩的动作。
8. 血海穴：这个穴位在大腿内侧，膝盖内侧端向上两寸。它可以改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。按摩时用拇指按压。
9. 足三里：这个穴位在膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。它可以通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。按摩时用拇指按压。
10. 承山穴：这个穴位在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。它可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。按摩时用拇指关节按压。
以上就是十个可以帮助我们塑形的穴位，以及如何按摩它们。如果你想让身材变得更加完美，不妨每天花一点时间按摩这些穴位，你会发现效果惊人的。