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你是否经常感叹，自己为什么减肥无效，明明很努力地节食运动，却始终无法瘦身？其实你可能已经误入了减肥的歧途，这样只会让你越来越胖，如果你想真正瘦下来，就要避免这四个减肥误区！ 胖友们，听我说！ 一、跳过早餐 有句话说得好，“早餐吃好”，早餐是一天的开始，它影响着我们一天的精神和体力，但有些人为了减肥，选择不吃早餐，这是错误的减肥方式。在这里，我要告诉你：第一，减肥要有正确的心态，减肥要有正确的心态，减肥要有正确的心态。 第二、只靠水果 水果减肥法在网上很流行，一些明星也说过他们只吃水果、不沾米饭的减肥心得，也许一开始看到效果，会觉得这是一个好办法，但其实这样的减肥方式很伤身。如果长期只靠水果来充饥，时间久了就会导致营养不足，会出现头晕眼花的症状，还会影响身体的激素水平。 三、经期服用减肥药 减肥药是近年来很火的一种减肥方式，各种减肥广告让胖子们心动不已，希望吃一颗就能变成广告里的样子。而对于那些不情愿吃的人来说，吃了也就算了，吃了也就算了，吃了也就算了，吃了也就算了，吃了也就算了。 四、做吸脂手术 吸脂手术是一种速效减肥方式，通过抽吸管将皮肤表层和深层之间的脂肪细胞抽走。吸脂手术被认为是最快的减肥方式，但吸脂手术往往会导致皮肤松垮，并可能引起皮肤移位，这种减肥方式不适合身体状况不好的胖子。