柿子适不适合宝宝食用

柿子是秋季的应季水果，不仅味道甘甜，而且富含多种营养素，如蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等，其中维生素c的含量尤为突出。多吃水果可以增加机体的抵抗力，对宝宝的成长发育有益，但是柿子这种水果，宝宝能不能吃呢?

目 录

1?柿子的3个食用注意事项

1、不要空腹吃。

柿子中含有大量的鞣酸，如果空腹吃柿子，鞣酸会在胃酸的作用下凝结成块，留在胃里形成“胃柿石”。胃柿石会刺激胃黏膜，导致胃部不适、出血、溃疡等，严重者甚至会造成胃穿孔。

2、吃完要漱口。

柿子的糖分很高，而且还有果胶和鞣酸，如果吃了柿子不及时清洁口腔，会对牙齿造成损害，尤其是儿童容易患龋齿，所以吃完柿子要马上漱口或刷牙。

3、不要和富含蛋白质的食物同食。

富含蛋白质的食物如蟹、鱼、虾等，在鞣酸的作用下，容易凝固成块，在胃里形成胃柿石，所以应该避免和柿子一起吃。

2宝宝能不能吃柿子

其实柿子对于宝宝来说，并不是一种完全禁忌的水果，只要注意食用方法和量，也可以给宝宝吃。柿子中的揉酸和果胶是一种水溶性纤维素，可以帮助调节肠道菌群，促进排便。但是如果吃得过多（柿子醋的功效与作用及禁忌），就会加重肠胃的负担，影响消化吸收，甚至引起消化道疾病、急腹症等。

特别是在空腹或者和一些酸性物质一起吃时，很容易产生凝结物。如果宝宝吃了这样的凝结物，很可能会出现呕吐、腹胀、疼痛等症状。而且由于宝宝的胃壁较薄，胃肠功能较弱，更容易发生胃结石、肠梗阻、胃穿孔等严重情况。另外也不能和牛奶一起服用，否则会加剧症状。

建议：消化功能差的宝宝最好不要吃柿子，即使消化功能好的宝宝，也最好在饭后吃柿子，避免空腹或和一些酸性食物一起吃，也不要吃得太多。如果宝宝吃了柿子后，出现严重的腹痛、腹胀、呕吐等症状，要及时就医水果柿子的功效与作用禁忌，以免耽误治疗。

3柿子的禁忌人群

1.胃寒或胃功能差的人。

柿子性寒，对于胃部寒凉或者患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的人来说，不适合吃柿子。因为柿子中的鞣酸和胃酸容易结合成胃柿石，可能与胃功能紊乱有关，所以这类人群应该少吃或不吃柿子。

2.糖尿病患者。

柿子中的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，这些糖分很容易被消化吸收，会导致血糖升高。所以糖尿病患者应该控制吃柿子的量，或者不吃柿子。

3.贫血患者。

柿子中的鞣酸会和食物中的铁元素结合，影响人体对铁质的吸收利用，同时还会刺激肠胃，引起不适或绞痛。所以贫血患者不宜吃柿子。

4柿子的功效与作用

柿子的功效与作用一：

预防和治疗黄褐斑。生吃柿子可以补充维生素c，抑制黑色素的生成，有效地预防和治疗黄褐斑。

柿子的功效与作用二：

缓解失眠。用柿子叶泡水当茶喝，每天喝1-2次，连续两周，可以改善睡眠质量，缓解失眠。

柿子的功效与作用三：

减肥。霜冻柿是一种减肥佳品，因为霜冻后的柿子含有更多的果胶和鞣酸。

柿子的功效与作用四：

美容。将新鲜的柿子捣碎取汁，每天用温水冲服，每次15-30毫升，连续几周，可以美白肌肤、消除皱纹、减少色斑。

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