首页 >  开心

• 开心果的营养价值和食用注意事项

  开心果是一种常见的干果，它有着紫红色的外皮，翠绿色的内仁，外观美丽，口感香脆。开心果不仅好吃，还有很多对人体有益的营养成分。比如，它的外皮富含花青素，这是一种强力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓衰老。它的内仁含有叶黄素，这是一种对眼睛有保护作用的物质，可以预防

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]沙果的营养价值,吃沙果的好处和坏处,

  坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家常备手边的零食。研究发现，每天吃一把坚果(约20克)可使冠心病、癌症和早亡、糖尿病的发病风险降低。那么，吃坚果到底有何具体好处呢?吃坚果都有何注意事项呢?一起来看看吧。这些理由让你爱上坚果核桃降血脂。美国斯克兰顿大学文森教授及其研究小组发现，核桃富含多种抗氧化剂，其中多酚含量位居坚果类榜首

  2019-07-18 admin 热度 0℃