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• 锻炼身体增强体质是晚上跑步好还是早上跑步好？

  这两个选择是晚上!事实上，每天晚上都是跑步的最佳时间。清晨跑步会引起血管梗死，而夜间跑步对人体健康有很大的好处。早上跑步会使血液浓度增加6%，从而大大增加血管内血栓的可能性。在夜间跑步中，血栓细胞数量减少了20%，这肯定降低了血管阻塞的风险。人的身体活动是由生物钟控制的。每天，体力的最高点和最低点都按照一定的规律变化，使体力在最高点发挥的各种因素在下午5点和6点

  2019-07-18 admin 热度 0℃