养生之道网导读：春季不折不扣 养男性日常保健食品生的好时机，但是的时我 要注意观察养生，提升中起 会翻倍。饮食养生依旧也是 受大众喜爱的，民以食为天，能吃出健康那不折不扣 福。但是春季养生的家常菜有哪几种种？各位看官各位看官看官好了 为各位看官看官特别推荐许多太适合春季养生的家常菜。

春季养生的家常菜有哪几种种

一、黄豆炖猪蹄

材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

做法：1、黄豆早早 浸泡半天。2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，后再加酱油，料酒翻炒。3、加水没过猪蹄，大火烧开。后再转小火，烧20分钟。4、直接加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火逐渐地地煲，到猪蹄炖烂，放入葱花也可。

中起 ：猪蹄中含有许多的蛋白质、脂肪，是营养价值意义都很高的补品。黄豆中蛋白质的含量丰富，用猪蹄男性日常保健食品来炖黄豆还会中起 不错的滋补提升中起 。和大是对许多产后的妇女是对，用黄豆来炖猪蹄它去帮助中起 通乳、调理气血的提升中起 。

二、豆腐炖鱼

材料：草鱼、北豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒

做法：1、鱼剁成5厘米宽的段；切块豆腐，用热水焯好了 ，去除豆腥味，它去帮助让豆腐不易碎。2、热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。3、放入鱼块，倒入花雕酒，可以不翻动鱼块，让花雕酒和男性日常保健食品香料的味道男性日常保健食品浓郁逼入鱼肉中时。4、直接加入没过鱼的水，再加醋，大火烧开煮5分钟，入葱、姜和适量酱油、盐、糖。5、转小火20分钟后，将豆腐倒入锅中，汤汁收浓也可。

中起 ：豆腐和鱼接下来煮可预防心脑血管疾病，鱼体内含有许多并不饱和脂肪酸，豆腐蛋白中含有高量和大豆异黄酮，两者都并具降低胆固醇的提升中起 ，是对是对冠心病和脑梗塞的防治，很有去帮助。

三、菜心炒虾皮

材料：白菜心、虾皮、油、大蒜

做法：1、将白菜心洗净切成段备用，大蒜洗净切成蒜茸。2、虾皮放入碗内加清水冲洗2-3遍去除杂质和多余的盐。3、炒锅内放油加热，倒入虾皮、蒜蓉炒香炒匀后倒入白菜心。4、待食材全熟也可盛出，还会但是口感偏淡可少加盐调味。

中起 ：这道菜并具开胃润肺的中起 ，包括丰富的钙磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰膝痉挛有但是的疗效。包括虾皮的营养价值意义也都很高，常吃有强壮骨质预防佝偻病的治中起 。