艾伦·卡尔《这本书会让你戒烟》

我们开始吸烟有很多原因，但一旦开始，我们就会继续吸烟。 为什么呢？ 你为什么要抽烟？ 吸烟者不知道吸烟的真正原因。事实上，只有两个因素会导致吸烟。

1.尼古丁中毒;

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尼古丁是一种无色的油状物质，是成瘾的原因，也是最容易上瘾的药物。大多数人只要抽一根烟就会对尼古丁上瘾。每次吸烟时，少量的尼古丁通过肺部进入大脑，在那里它比静脉注射海洛因更快地传递和起作用。吸烟20次，大脑会刺激尼古丁20次，尼古丁是一种新陈代谢快的药物。吸烟后30分钟，血液中的尼古丁水平下降了50%，30分钟后下降到25%。大多数吸烟者每天抽20支烟。

吸烟陷阱：洗脑

是什么让你第一次开始抽烟？要理解这一点，我们必须理解潜意识的重要性。自从我们理解这一点以来，潜意识一直在不断地暴露在信息爆炸中，其中许多人告诉我们：烟草是世界上最好的东西，它能让我们放松，给我们信心和勇气。你认为我夸大了吗？如果你看过一部电影、一部戏剧或一部动画片，一个角色被判处死刑，他最后的愿望是什么？是的，抽一支烟。在香港警察的电影里，你打了一拳，然后斜坐着，最后浑身是血，你在做什么？当然，当我们为吸烟而颤抖时，这样的情景不会影响我们的意识，但我们的潜意识会吸收隐含的信息。“香烟是世界上最好的东西，所以我把它作为我最后的选择。在大多数战争电影中，受伤的人会被抽香烟。

每一年，这种信息轰炸都没有改变。今天的青少年的潜意识仍然要经受住各种信息的爆炸。电视香烟广告是被禁止的，但在电视节目的黄金时段，屏幕上的明星会呼吸。我以前看过这样的广告。一对裸体的夫妇在做爱后躺在床上抽烟。广告的含义并不明确。虽然我们的主观意识可能会直接忽略这些情况，但我们的潜意识会受到影响。当然，这并不意味着戒烟的宣传根本就不存在。这是一种宣传，强调吸烟的危害性，促进群众戒烟，但仅仅强调吸烟的危害性，并不能给吸烟者提供戒烟的动力。当我还是一个吸烟者的时候，我想如果我知道吸烟和肺癌之间的联系，我就不会开始吸烟了。事实是，即使这样，也不会有任何区别。吸烟陷阱在文艺复兴时期和今天没有什么不同。反烟运动不仅没有帮助，它们也会毁了一切。一包香烟上写着“吸烟对健康有害”，你为什么不去看看呢？

我认为，关于吸烟有害健康的宣传甚至可以增加香烟的销售量。吸烟者看到这样的宣传会变得紧张，他们会抽更多的烟。具有讽刺意味的是，最强大的洗脑力量来自吸烟者自己。吸烟者从来不是意志薄弱、身体虚弱的人，相反，只有身体强壮的人才能抵抗烟草毒素。相反，虚弱的人更强壮，只是为了抵抗烟草毒素。尽管人们终生吸烟，但很少有人能活到80岁以上。吸烟者利用这些单独的例子作为借口，忽视吸烟对健康有害的事实。这也是我继续吸烟的原因之一。

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对周围环境的洗脑效果积累起来，效果令人惊讶。现代社会已经把大多数毒品的使用排除到极端。在英国，每年有不到100人死于口香糖中毒，而只有几百人死于海洛因中毒。与吸烟造成的死亡人数相比，这只是海洋中的一滴水。你为什么要抽烟？你真的需要它吗？不，当然不需要。洗脑的原理很难解释。为什么吸烟者在其他方面具有正常的智力能力，而在尼古丁成瘾方面却表现得像个白痴？尽管痛苦，我必须承认，在成千上万的人中，在我的帮助下，我自己才是最大的傻瓜。我不仅每天抽100支烟，我父亲也是个吸烟者。他是个健康的人，但因吸烟过早去世。当我还是个孩子的时候，我父亲每天早上都咳嗽。我可以看出他在受苦，我想，他一定做错了什么。我告诉妈妈“别让我抽烟”，“我还是吸著，但我们必须稍微了解一下：虽然你不能抽烟，但你对尼古丁上瘾了。换句话说，上瘾。你的潜意识加深了吸烟的乐趣。这真的很有趣吗？真理不一定!

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