脚底按摩好处预防失眠就做脚底按摩脚底按摩脚底按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了，又不能再让身体上的疼痛来阻挡我们的精神进步，所以我在平时的时候，也可以做一些脚底的按摩来减轻身体精神上的压力。身体的不小孩健康，八成是毕竟缺乏运动的关系，古时候的人们整日在家赤着脚在耕作，脚面再所接触地面，因而造成刺激，进一步促进循环，然后出的汗吃水果，完成了个新陈代谢的都正常循环，发挥出来人体的可以治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。脚底按摩5大功效1.促进组织血液循环一般来说，体温与血液循环有亲近的关系，体温低血液循环也较高，体温升高血液循环也骤然衰弱。足疗可以不会改善足部血液循环，血压低皮肤温度，进而可促进足部和全身血液循环;慢慢改善了心脏功能，会降低了心脏负荷。有人做过测试，一个和健康的人擦背双足30几分钟，其全身血液的流量提升女性为10-13倍，男性为13-18倍。而且，热水足疗可使血液循环顺畅和可以改善。2.促进新陈代谢脚底按摩可促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，最大限度地可以调节各内分泌腺体分泌其它激素，如甲状腺分泌过多的甲状腺激素，肾上腺体内分泌的肾上腺激素就这些，这些激素均能促进新陈代谢。3.消除疲劳当人体肉体疲劳时，必须会出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体那个器官功能不算正常或患有疾病时，因此病理反射的影响，使足部的血液循环更为正常的，更很难出现沉积物。运动员在经一周激烈运动后，每5公斤血液中平均成分302毫克的乳酸，做按摩双足30分钟后，参与静脉采血检查，约下降53毫克，经一段足浴时间，血液中的乳酸减少207毫克500左右，完全恢复到完全不感觉上疲劳时血中的乳酸水平。而且，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。4.促进睡眠足部有丰富地的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有轻淡良好的训练的刺激作用。那样的温热强烈的刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层发挥作用抑制炎症作用，是兴奋的交感神经能够顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于又安静休息下状态，使改善睡眠，可以消除失眠症。5.养生美容、养脑护脑按照脚底按摩，也可以适当调节经络和气血。同样，足部血管扩张，血容量增加，最大限度地使头部血流加快，赶快足量需要补充大脑所需氧气和营养物质。

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