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文是|清(生命科学硕士,健康保健师教师,多年来实践中医健康,深受网友喜爱的健康大师)
躺在床上,双脚自然挺直,用右脚足底贴在左脚内侧大腿根部,然后从大腿根部内侧慢慢地推到脚踝上,力量让自己感到舒服。推了十几次后,用左脚的脚底按压右脚的肝经,可以交替重复双脚。你不需要吃安眠药或数羊,这样你就可以睡觉,直到你自然醒来。
我总是在午夜2-3点起床,尝试了很多方法,在健康方面,有意识地“懒”,所以发明了一种非常适合我的“懒”治疗失眠的肝脏。我发现这种推肝经的方法有一个很好的地方。人的足底是一个弧形结构,人的脚是圆的,两者正好重合,足底有肾经的泉孔和人体的几个内脏反射区,一个可以推肝,两个可以刺激肾经。肾水生肝树,两个世界的美,特别适合像我这样的“懒惰”,躺在床上,闭上眼睛,慢慢地感觉到脚的感觉。我们还发现,这种方法也可以推动脾脏和血液循环,但我们只需要使用脚跟和大脚趾,而不是脚底。你可以用脚后跟沿着肝经路线摩擦,你可以用大脚趾按小腿的脾经,或者按小腿的脾经穴位,躺下也不用伸出手,对我来说很方便。不吃安眠药,也不需要数羊,这样,你就可以睡到自然醒来。
END“人体独有的特殊药物”紫色图本许可证公开
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