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• 维生素B对男性健康的重要性

  维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，它们在人体内参与了许多重要的代谢过程，对于维持神经系统、消化系统、免疫系统等的正常功能有着重要的作用。男性由于工作压力大、饮食不规律、吸烟饮酒等原因，容易导致维生素B的缺乏，从而引起各种健康问题，如神经痛、口腔溃疡、

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 小苏打水的危害：长期饮用会导致胃病

  小苏打水是一种碱性物质，有些人喜欢经常饮用，认为可以缓解胃痛、反酸等症状。但是，这种做法其实是非常不科学的，因为小苏打水会破坏胃内的酸碱平衡，降低胃酸的浓度，从而影响食物的消化和吸收。长期这样做，会导致胃炎、消化不良、营养不良等问题。

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 阿胶糕的功效与食用方法

  阿胶糕是一种以阿胶为主要原料的药膏，它有滋阴补血，润燥止渴，美容养颜的功效。阿胶糕适合体虚气血不足的女性食用，可以改善月经不调，贫血，头晕，便秘等症状。但是阿胶糕也是一种温性药物，不能长期大量服用，否则会导致体内热气过盛，出现上火，口干，咽痛等反作用。那么女性如何吃阿胶糕才能既达到补血养颜的目的，又避免上火呢？下面介绍几点食用方法：1.阿胶糕最好在早上空腹

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]芡实米的功效与作用,芡实粉的功效与作用及食用方法,

  五谷杂粮的营养价值五谷杂粮是我们日常生活中不可缺少的食物，它们不仅能提供我们所需的能量，还能给我们带来多种健康益处。但是，很多人对五谷杂粮的了解不够，甚至忽视了它们的重要性。今天，我们就来介绍一下13种常见的五谷杂粮，以及它们各自的营养价值，让我们一起认识一下这些神奇的食物吧！1.小米小米是一种

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 超级有效的减肥饮食

  失眠让人痛苦不堪，整夜辗转反侧，第二天精神萎靡。但其实，有一些方法可以帮助我们摆脱失眠的困扰，让我们享受甜美的睡眠。下面就介绍六招有效的睡眠技巧，你可以试试看它们是否适合你。失眠不仅影响我们的心理状态，还会损害我们的身体健康。长期失眠会导致记忆力、

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]中药神曲的功效与作用与禁忌，神曲能与肉一起炖吗，

  消积滞后焦三仙。在中医的处方中，经常能看到“一味”的药“焦三仙”。焦三仙其实，它不是一种药，而是三味药，即焦麦芽，烧焦山楂，烧焦神曲。为什么这三味药经常并用呢。这是因为这三种药都有良好的消积化滞功能，但各有不同的特点。焦麦芽消化淀粉类食物的作用优良，焦山楂善于治疗肉类或油腻引起的吃滞，焦神曲有助于消化米面

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 五个小窍门苗条吃出来 不用再担心长胖

  每天按时吃饭，不要少吃一餐，每餐要有谷物、蛋白质、蔬菜和水果等食物，这样才能保证身体的新陈代谢率和营养需求。如果你错过了一顿饭，你可能会在下一顿饭吃得更多，这对身体是有害的。你的饮食应该平衡，包括蔬菜、蛋白质、谷物、

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]艾叶泡脚的作用与功效,艾叶泡脚可以补气血吗,

  泡脚用艾叶有哪些益处呢?脚是人体最远离心脏的部位，也是最容易受到寒湿侵袭的部位，所以，养生学认为，脚是人体的第二心脏。古代医书也说过：“树枯先从根，人老先从脚。”对于像我这样经常手脚冰冷的人来说，泡脚是一个很好的养生方法。那么我们一起来了解一下泡脚用艾叶的好处吧！泡脚用艾叶的好处艾叶是一种能够祛除寒湿、疏通经络、治疗多种疾病的中药材。由于现代人普遍体内寒湿过重，所以艾叶就成了我们的健康好帮手。我喜

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• 伤胃的五种喝汤方式

  秋天到了，很多人都喜欢喝一碗热乎乎的汤，觉得很舒服。但是，你知道吗?喝汤也是有讲究的，不然会对身体不好。今天就来给大家介绍一下五种错误的喝汤方式，让你喝汤更健康。第一种：喜欢喝刚出锅的热汤有些人觉得越烫的汤越好喝，越能暖胃暖身。其实这是错误的，因为人的消化道黏膜只能承受60度以下的温度

  2019-07-18 admin 热度 0℃

• [食谱养生]吃甘蔗的功效和作用会使人发胖吗，地塞米松吃了会使人发胖吗

  甘蔗是我们比较常见的植物，分为木耳和糖两种类型。我们平时作为水果吃的是黍子品种。甘蔗富含糖分、水分、各种维生素、微量元素、蛋白质等。制糖中使用的甘蔗糖分更多，但由于纤维粗、口感差，一般不用于生的东西。一般甜食多为酸性的，持续食用酸性的食物可能会

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