酷寒的冬季不仅仅让你更懒惰不不愿意运动，同样身体为了能够得到补充好的热能以机能，你也会变的食欲爆棚以摄入更多营养物质，这就是冬季为啥会最不容易让你容易发胖的几个重要原因。而如果没有新陈代谢孱弱，肥胖状态变会会加剧，这样冬季如何能提高新陈代谢呢?提高新陈代谢的方法有哪些呢?现在小编来教你增加代谢的减肥方法，帮你改善体质，冬季节食hlod住好身材!吹风机促代谢疗法step1.沐浴前在洗澡前，用吹风机的暖风受到刺激200以内所示的穴位，能身体早点直接进入温热状态：(1)百会头顶的百会穴是都可以穴位，药物的刺激这样的穴位不仅仅能调整全身均衡、缓解疼痛，相对于缓解压力、促进健康、减肥瘦身应该有显著的功效。(2)三阴交脚踝往上3根手指的位置是三阴交，挤压那个穴位能让全身温暖下来，另外会改善月经不调、更年期等症状。(3)足三里足三里能调整肠胃，可预防与改善感冒了症状，同时，平时我们肚子很饿发出“咕咕”的响声时，当然那是胃寒的表现之一，实际用吹风机强烈的刺激这样的穴位也能以此减轻哦!(4)涌泉的脚正中央的涌泉穴具高活化保护内脏机能，缓解疲劳与水肿，促进水分代谢，改善寒症等功效。使用方法1、用吹风机的暖风功能，调太低最底强度，距离之外穴位10-15里面地吹风，另外要避免面部、粘膜、伤口、太干燥皮肤等部位。2、每个穴位吹风1-2分钟，不能不能过长，有一点感觉到“啊好热”还得立剪停止下来，你是什么穴位吹3-5次。3、尽量自己参与，只不过别人不能第一时间感觉到你的皮肤对吹风机的反射。另外，处于孕期的女性要尽量的避免使用那个方法。4、要是皮肤比较比较太干燥，最好不要然后受吹风机的吹风，肯定会令皮肤变得更倒霉，可以不穿着几近透明的衣服，即使隔着衣服来用吹风机刺激穴位，你记得的要将身上的首饰配件脱下了再接受。step2.沐浴中沐浴的水温过高，会令身体与精神紧张，所以才最好不要用38-40度左右吧的温水泡半身浴20二十分钟，脸上露出的两肩用毛巾裹着保暖防寒。将两手的食指和拇指贴紧，另一把的拇指与食指死死地捏住两侧，施力夹紧，然后那用中指、无名指、小拇指向着用同时的方法刺激，左右手都做一次，能体积手指的血液循环。深呼吸也能改善新陈代谢，呼气的时间比吸气的长，令副交感神经正处于主导一切位置，促进血液循环，放松身心。当激动感也很恐怖的时候，不如我先吸气3秒，然后把缓缓呼气4秒，能快速有效缓解压力与紧张的情绪。step3.沐浴后洗完以后澡后，立刻脱掉厚衣服保暖好，避免热气散发，令身体变冷。尽量令洗过的头发飞快干下了，用厚毛巾吸水后，或者用吹风机吹干后，是因为湿漉漉的头发会令体温下降。用干毛巾裹在颈部周围，能比较有效令热力保持，湿漉漉地双脚也尽早容易干燥。睡觉时候之后，用吹风机稍稍挤压再看看前的提起的4个学位，接着立剪一头钻进被窝睡觉。如果没有时不时就严重失眠，是可以试试看用吹风机挤压脚跟中央的穴位，能缓解疲劳，改善睡眠质量。

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